Ventajas y Desventajas de ser vegano

¿Ser vegano? no lo se...

 Estaba el otro día en mi casa por todo esto de la cuarentena y me puse a pensar en que quería hacer algo nuevo y lo primero que se me vino a la mente fue ¿Y si me hago vegano? lo cual me llevo a otra pregunta ¿como será? así que me sumergí un rato en Google y descubrí varias cosas interesantes de las cuales mes gustaría hablarles en este blog: 

Descubrí que las dietas veganas son especialmente tradicionales en la prevención contra enfermedades, según ADA y esta asociación de nutrimentos sugiere este tipo de dietas durante el embarazo y yo pienso que es algo con bastante lógica ya que las mujeres embarazadas tienen que cuidarse mucho y ya que esta dieta te ayuda contra las enfermedades pues que mejor

Como dato interesante yo en lo personal no sabia que había gran variedad de platos veganos, por ejemplo ¿ustedes sabían que existen los huevos veganos? o ?la pizza vegana? aquí les dejo una foto de ambos: 

Se que no se ven muy buenos, pero aseguran que saben muy bien


Ahora no todo lo que brilla es oro...


Los principales riesgos de llevar una dieta vegana se presentan si no se reemplazan adecuadamente las proteínas, además de las vitaminas del grupo B, el calcio y el hierro. Entre los inconvenientes están: • Las proteínas necesarias, como la carne, son de alto valor biológico, con aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. 

https://www.milenio.com/estilo/gastronomia/es-bueno-ser-vegano-ventajas-y-desventajas

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